椰子冻是一种营养丰富、具有药用价值的传统食品，其功效包括滋阴润肺、清热解毒、润肠通便等，适宜人群广泛。要注意适量食用，避免过量引起身体不适。
椰子是一种生长在热带地区的水果，具有补充能量、促进消化、补充水分、抗氧化作用和改善皮肤质量等多种功效。适宜的食用方法包括直接饮用椰子水、食用椰肉和使用椰子油。但高血脂患者、过敏体质者和肠胃不适者应慎重食用或避免食用。
中药师向东
中医内科郭志华