罗红莓素是一种天然的植物化合物，主要存在于红莓中。它具有多种功效和作用，如抗氧化、抗炎、保护心血管、改善免疫力等。可以通过吃红莓、饮用红莓茶或口服红莓素营养补充剂来摄入。但孕妇、哺乳期妇女和对红莓过敏的人应避免食用或口服罗红莓素营养补充剂。
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