芝麻煮鳝鱼加瘦肉和青菜是一道营养丰富的美食。鳝鱼富含优质蛋白质和多种维生素，能滋补身体、养肝补肾；瘦肉则提供高蛋白低脂肪的营养，有助于增强体力；青菜富含纤维素和维生素C，有益于消化和免疫系统。这道菜肴既美味可口，又有益健康。
沙参玉竹北芪煲汤可以加霍斛，玉竹沙参具有多种功效与作用。沙参具有清热润肺、止咳化痰的效果，玉竹则有补益气血、滋养肺脾的作用，北芪可以提升免疫力，而霍斛则有镇静、安神的功效。这款煲汤不仅美味可口，还对身体有益。
本文介绍了如何制作美味的麻雀，并探讨了麻雀药用功效与作用。麻雀肉质鲜美，营养丰富，烹饪方法多样。同时，麻雀还具有滋补身体、增强免疫力、益气补血等药用功效。了解麻雀的药用价值有助于更好地利用它的营养价值。
本文介绍了三丫苦的功效，包括清热解毒、利尿通便、消食化积和降低血脂，以及制作美味作团的方法。文章还提醒了三丫苦的禁忌，建议在食用前咨询医生或中药师的意见。
本文介绍了大料的多种功效，包括调节肝脾胃肾功能、增强免疫力、抗菌、抗病毒、抗氧化、降血脂等，以及食用方法和禁忌。使用大料来调制菜肴不仅可以增加食物的美味，还可以为身体带来健康益处。
中药师向东
杨磊中药
中药小凡