四季豆和豇豆都是常见的豆类食材，它们在营养价值上各有特色。四季豆富含蛋白质、膳食纤维和维生素C，有助于增强免疫力和改善消化系统功能。豇豆则含有丰富的维生素K和维生素C，对骨骼健康和血管弹性有益。根据个人需求，可以选择不同的豆类食材来满足营养需求。
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