下苦功是指通过苦练、努力和坚持来提升自己的一种修炼方式。下苦功可以增强人的意志力和毅力，培养人的耐心和毅力，提高人的自律能力和抗挫折能力。同时，下苦功还可以锻炼身体，增强体质，提升人的身心健康。在现代社会中，下苦功成为了一种追求个人成长和突破的方式。
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