中医肾水是肾脏所涵盖的水分，能够补充水分、改善肾脏功能、促进血液循环、促进消化、改善睡眠质量等。合理地摄入肾水对身体健康至关重要，但要注意饮用量、水源卫生等禁忌。
中医认为，肾水充足可以保持体内的水液平衡，防止水分过多或过少引起的病症。肾水的食用方法包括食物补肾益精、适量饮水、合理膳食等。肾水的禁忌包括过度饮酒、饮食过咸、长时间憋尿等。保持肾水的充足，有助于保持健康的身体。
杨磊中药